可以肯定地說，大多數成年人沒有得到應有的睡眠。事實上，大約30%的普通人群抱怨經常性的睡眠中斷，導致失眠。失眠不僅會消耗精力並影響情緒，還會使健康、工作表現和生活質量下降。